Spánek, stres a psychická pohoda
Spánek, stres a psychická pohoda spolu úzce souvisí. Najdete tu adaptogeny, receptury tradiční čínské medicíny, bylinné kapky i aromaterapii pro večerní zklidnění.
Rada z prodejny
- Pro večerní zklidnění se tradičně užívají meduňka, levandule a chmel, v TCM receptury pro „uklidnění ducha“.
- Ashwagandha je ajurvédská bylina pro náročná období, užívá se v kúrách 6–8 týdnů.
- Pro soustředění lidé často sahají po hericiu (korálovci ježatém).
- Více v článku Ashwagandha: ajurvédská bylina pro náročná období.
| Podkategorie | Co v ní najdete |
|---|---|
| Spánek a zklidnění | bylinné směsi, receptury TCM a aromaterapie na večer |
| Stres a rovnováha | adaptogeny a byliny pro náročná období |
| Soustředění a paměť | hericium, ženšen a další přípravky pro studenty i pracující |
| Energie a rovnováha | přípravky pro denní vitalitu |
Doporučujeme
Řazení produktů
Výpis produktů
nervový systém, zdraví žen
Biovitality Erekce - bylinná směs tobolky. Bylinná směs pro podporu erekce, vitality a sexuálního zdraví z www.gigalekarna.cz
šumivé tablety, Energie, regenerace a osvěžení Juvenil, hořčík, zinek a vitamín B6
spánek
podpora mozkové činnosti
Podpora kognitivních funkcí, paměti a duševní rovnováhy Kombinace vitálních hub, bylin, adaptogenů, kanabinoidů a antioxidantů, která podporuje kognitivní výkon, regeneraci...
Ashwagandhá (ašvaganda - vitánie) - Pavlovy bylinné kapky (tinktura) 50 ml Ashwagandhá (bylinná tinktura - Pavlovy bylinné kapky). Přírodní...
pro normální funkci organismu
energie, vitalita, relaxace
Ginseng Pantocrin Royal Jelly
Časté otázky ke spánku a stresu
Co pomáhá k lepšímu usínání přirozeně?
Pravidelný režim, méně obrazovek večer a večerní rituál. Tradičně se k tomu užívají bylinné čaje a směsi (meduňka, levandule) nebo receptury TCM.
Jak dlouho užívat ashwagandhu?
Ajurvéda ji dává v kúrách, rozumné je 6–8 týdnů a pak pauza. Není vhodná v těhotenství, při kojení a při onemocnění štítné žlázy bez porady s lékařem.
Můžu kombinovat byliny s léky na spaní nebo antidepresivy?
Jen po poradě s lékařem. Některé byliny mohou s léky interagovat.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud nespavost nebo úzkost trvá déle než několik týdnů nebo výrazně ovlivňuje váš den, obraťte se na lékaře.
O kategorii
Oblast spánku a psychické pohody je citlivé téma, proto je důležité vybírat produkty s rozvahou a v klidu.
V nabídce najdete doplňky stravy, bylinné směsi, medicinální houby, polštářové spreje i další produkty, které pomáhají vytvářet příjemnější večerní rutinu a podmínky pro klidnější usínání. U každého produktu je přehledně uvedeno složení i doporučený způsob užívání nebo použití.
Pokud s podobnými produkty teprve začínáte, doporučujeme začít jednoduššími kroky – například voňavými večerními rituály, jemnými směsmi nebo produkty, které snadno zařadíte do běžného režimu. Zkušenější zákazníci mohou volit cílenější přípravky a kombinovat je s úpravou denních návyků nebo dalšími formami podpory.
Spánek a psychická pohoda jsou oblastí, kde hrají velkou roli i celkový životní styl, prostředí a denní rytmus. Produkty v této kategorii mohou být jednou z cest, jak si každodenní režim trochu zjemnit a zklidnit, nenahrazují však odbornou péči.
Všechny zde uvedené položky jsou vedené jako doplňky stravy či lifestylové produkty. Nenahrazují pestrou stravu, léky ani doporučení lékaře; pokud řešíte výraznější nebo dlouhodobé potíže se spánkem či psychikou, je vždy vhodné poradit se s odborníkem.